Att få i sig tillräckligt med näring!
Det har gått en tid sen jag skrev första blogginlägget. Tid är en bristvara med tre barn hemma men nu när inskolningen är igång och lilltjejen sover passar jag på att blogga lite.
Jag har under en vecka nu provat GR² control. Inte med syftet att gå ner i vikt eftersom jag fortfarande ammar. Utan snarare i syfte att utvärdera smakerna och hinna få i mig mer näring i all stress. Därför har jag bytt ut ett mål om dagen mot GR². Antingen lunch eller middag.
En positiv effekt som jag märkt sen jag började är att min mjölkproduktion ökat. Kan tänka mig att det beror på att jag nu faktiskt får i mig EN FULLGOD måltid varje dag. En måltid som innehåller allt kroppen behöver. För handen på hjärtat, jag vet ju att färdiga köttbullar med makaroner och ketchup är långt ifrån en fullgod måltid. Inte hjälper det så mycket att man slänger till några gurkbitar heller. Jag blir pigg efter att jag druckit den, den smakar bra och jag står mig ca tre timmar på den. Då ska tilläggas att jag är konstant hungrig nu när jag ammar oavsett vad jag äter.
Om man däremot vill gå ner i vikt bör man ju följa programmet. Det innebär att man byter ut två mål om dagen mot gr och sen äter man ett huvudmål och två mellanmål med vanllig mat. Alltså är GNLDS program inte enbart baserat på pulver.
När det gäller viktminskning så har ju de flesta dieter och framförallt pulverdieter dilemmat att de ofta minskar muskelmassan. GR innehåller alla 22 aminosyrorna och bidrar därför till bibehållen (eller ökande) muskelmassa.
Fortsätt läsa min blogg för fortsättning följer. Du kan även kontakta mig om du vill veta mer.
Ps. GR² passar extra bra för dig som äter enligt GI då det bygger på att öka intaget proteiner och minska (inte utesluta) snabba kolhydrater.
